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Positiver : mon carnet de pensées

Depuis toujours on nous répète de positiver, de voir le bon côté des choses et d’arrêter d’être pessimiste. Je me le répète d’ailleurs souvent, et pourtant je sais à quel point ce n’est pas facile (tu le sais sans doute toi aussi). J’ai essayé plusieurs méthodes sans jamais vraiment parvenir à trouver celle qui me convenait, mais depuis quelques semaines j’ai testé le carnet de pensées et je voulais vous en parler !

C’est arrivé tout bêtement en rangeant mon bureau, je suis tombée sur un carnet que je n’avais jamais utilisé (je suis de celle qui achète un énième carnet juste parce que la couverture me plaît…). Toutes les pages étaient vierges de mots et comportaient simplement des lignes. J’ai trouvé ça dommage de laisser ce si joli carnet à l’abandon, alors je l’ai emmené avec moi.

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Au fil de la journée mon flot de pensées habituelles a commencé à émerger, et pour je ne sais quelle raison je me suis mise à écrire ce qui me passait par la tête. Des idées de shooting, une liste d’envie, quelques notes d’un cours, des mots clés. Ça m’amusait beaucoup de sortir ce petit carnet à chaque fois qu’une idée intéressante me traversait l’esprit, et de réunir toutes ces pensées sur du papier.

De façon anodine j’ai commencé ainsi à lister les choses positives qui m’arrivaient, qu’elles soient infimes ou très importantes. Je ne fais pas ça tous les jours, seulement lorsque j’en ressens l’envie, et parfois je relis les notes précédentes. J’ai trouvé que ce moyen de positiver était excellent.

carnet

Écrire permet de vider l’esprit, de formuler véritablement ce que l’on pense, même sous forme de liste c’est très efficace. Relire ses notes lorsqu’on a un doute, un coup de blues, permet de se concentrer sur l’essentiel (en gros tout ce qui arrive de bien dans notre vie). Il y a également des petits détails qu’on aurait normalement oublié mais qui, une fois notés, donnent des piqûres de rappel et font du bien au moral.

Ce système de carnet de pensées est vraiment pratique et m’aide à voir le bons côtés des choses, alors peut-être que cela pourrait vous aider vous aussi. N’hésitez pas à me dire si vous possédez déjà ce genre de carnet ou si vous aimeriez essayer d’en commencer un !

Quelle est votre méthode pour positiver au quotidien ?

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13 petits mots doux

  • Reply AMBROISIE

    J’en ai un pour cette fonction en effet, je l’utilise comme un psy mais en moins chère xD C’est un peu mon carnet dans lequel je me libère de tout ce que j’ai vécu de négatif dans ma journée à la différence du tien où tu y mets tout le positif, moi j’y grave tout le négatif et après je me sens beaucoup mieux !

    2 décembre 2018 at 10:09
    • Reply Limistic

      Oui c’est franchement efficace ! C’est vrai que beaucoup de personnes l’utilisent pour se libérer du négatif, tout dépends de comment on fonctionne mais le principal c’est que ça marche !

      2 décembre 2018 at 10:37
  • Reply bnsphotography

    C’est une si bonne idée, j’ai aussi un petit carnet où je note mes pensées, j’adore le faire ! Des bisous

    2 décembre 2018 at 10:13
    • Reply Limistic

      C’est tout simple honnêtement je regrette de ne pas l’avoir fait avant car c’est très libérateur de noter tout pleins de choses ! Des bisous xx

      2 décembre 2018 at 10:38
  • Reply Nymeria

    J’utilise aussi un carnet que je remplis presque tous les jours de choses qui m’ont plu dans ma journée. Et j’aime relire, car je me remémore des instants qui, sinon, auraient été oubliés. Bon ok, c’est un journal intime 😉
    Et j’ai un petit carnet que j’ai toujours avec moi dans lequel j’écris des parties de mon roman, des notes de cours, des poèmes, des impressions…

    2 décembre 2018 at 11:16
    • Reply Limistic

      Je suis ravie de voir qu’il y a pas mal de personnes qui tiennent un carnet, que ce soit une sorte de journal intime ou un carnet à idée c’est vraiment une bonne méthode pour soulager son esprit ou se rappeler des choses ! J’aimerais tellement voir à quoi ressemble les carnets des gens, ça doit en dire long sur la personne 😊

      2 décembre 2018 at 11:39
  • Reply justsomelittlewords

    Hello! Moi aussi j’ai un carnet où je note mes petits bonheurs quotidiennement. C’est vraiment motivant de le relire quand on est un peu déprimée… Des bisous

    2 décembre 2018 at 18:38
    • Reply Limistic

      Ça me fait super plaisir de voir que plusieurs personnes utilisent cette technique et que ça fonctionne aussi pour elles ! Des bisous xx

      2 décembre 2018 at 19:34
  • Reply Charlotte

    Oh c’est une super idée ! Moi qui est tendance à être pessimiste et qui ai pleins de carnets vierges chez moi je devrais peut-être mis mettre !💕

    2 décembre 2018 at 19:06
    • Reply Limistic

      Oui c’est une bonne idée, tu me diras si ça fonctionne aussi pour toi, en tout cas avoir un petit carnet de pensées ça m’a vraiment changé la vie ! Des bisous xx

      2 décembre 2018 at 19:35
  • Reply Chloé | Mon Carnet Pivoine

    J’ai aussi pris cette habitude et ça fait tellement de bien! Ça permet de s’exprimer et de garder une trace des sujets de gratitude 😊

    2 décembre 2018 at 20:36
    • Reply Limistic

      Oh c’est vraiment super ! Tellement dommage de pas pouvoir commenter avec une photo sur le blog, j’aurais trop aimé voir tous vos carnets ! 😊

      2 décembre 2018 at 20:47

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